Кому подходит
Тем, кто долго держится на усилии, чувствует усталость, раздражение, апатию или замечает, что отдых перестал восстанавливать.
Стресс и выгорание
Когда сил всё меньше, а требований к себе всё больше
Консультации помогают остановиться, увидеть причины перегруза и постепенно восстановить контакт с телом, эмоциями и личными границами.
ПерегрузВосстановлениеГраницы
Записаться→
Как проходит работа
Сначала мы ищем способы снизить напряжение и вернуть базовую устойчивость. Затем смотрим, какие привычки снова ведут к перегрузу.
Что может измениться
Больше контакта с собственными пределами, яснее приоритеты, спокойнее режим, меньше чувства, что нужно постоянно быть эффективным.
Признаки
Когда стоит обратиться
- усталость, которая не проходит после выходных
- раздражительность, апатия или ощущение пустоты
- сложно начинать даже привычные дела
- сон стал поверхностным или беспокойным
- работа, отношения и быт ощущаются как бесконечный список задач
- трудно остановиться без чувства вины
Частые вопросы
Это только про работу?
Нет. Выгорание может быть связано с работой, отношениями, заботой о близких, учёбой или длительным внутренним напряжением.
Можно ли работать, если нет сил на глубокий разбор?
Да. В таком состоянии мы начинаем бережно: с опоры, снижения нагрузки и маленьких понятных шагов.
Сколько встреч понадобится?
Это зависит от состояния и запроса. Первая встреча помогает понять, какой темп и формат будут безопасными и реалистичными.
Восстановление начинается с права остановиться
Онлайн или очно: Pulkveža Brieža 4-3, Rīga. Стоимость — 100€ / 45 минут или 145€ / 1 час.
Записаться→Запись
Оставьте заявку на консультацию
Александр свяжется с вами, чтобы уточнить удобное время, формат и длительность встречи.