Бережное внимание к вашему состоянию
Каждая встреча проходит в атмосфере принятия и уважения к вашему состоянию. Здесь можно говорить о важном в своем темпе, делать паузы, проживать чувства и не бояться быть непонятым или оцененным.
Психологическая поддержка тревога отношения выгорание
Конфиденциально
Центр Риги
Онлайн
Записаться на консультацию→
О специалисте
Александр Никитин
Психологические консультации для взрослых, которым важно не просто “держаться”, а постепенно возвращать ясность, устойчивость и контакт с собой.
45 / 60 минут
Online и очно
Rīga центр
онлайн
очно в Риге
бережный темп
Работа строится с опорой на ваш запрос, индивидуальный темп и реальные жизненные обстоятельства. Вместе мы бережно исследуем тревогу, отношения, эмоциональное выгорание, личные границы, самооценку и устойчивые модели реагирования.
Встречи проходят онлайн или очно по адресу Pulkveža Brieža 4-3, Rīga, Latvija, LV-1010.
Начать с первой встречи →Эффективная психологическая помощь
Почему выбирают меня
Понятная структура и движение
Работа начинается с прояснения вашего запроса. Вместе мы исследуем повторяющиеся сценарии и постепенно находим новые способы реагирования, которые можно применять не только на встречах, но и в повседневной жизни.
Опора в реальной жизни
Цель работы — не бесконечные разговоры, а больше ясности, устойчивости и возможности выбирать, как действовать дальше.
Я помогаю с:
Области работы
- Тревога
- Выгорание
- Самооценка
- Стресс
- Отношения
- Границы
- Жизненные перемены
- Внутренняя опора
Стоимость
Формат консультаций
Фокус-встреча
45 минут
Подходит для первичной консультации, работы с конкретным запросом или поддержки в актуальной жизненной ситуации.
100€ Выбрать формат→Основной формат
1 час
Больше пространства для контекста, глубокой работы с переживаниями, отношениями, решениями и личными границами.
145€ Записаться→Что отмечают клиенты
Отзывы
После нескольких встреч стало проще замечать, где я автоматически беру на себя лишнее. Мне понравилось, что мы не спешили, и каждый шаг был понятным.
Было важно, что меня не оценивали и не подталкивали к быстрым решениям. Разговор помог спокойнее посмотреть на отношения и личные границы.
Я пришла с конкретной ситуацией и сильной тревогой. За встречу удалось отделить факты от страха и понять, какой следующий шаг будет реалистичным.
Мне подошел такой формат работы: он был спокойным, поддерживающим и при этом очень практичным. Размышления между встречами помогали сохранять ясность и справляться с эмоциями.
Формулировки обезличены. Опыт каждого человека индивидуален.
Как понять, что мне стоит обратиться к психологу?
Если тревога, напряжение, выгорание или сложности в отношениях начинают влиять на сон, работу, решения или ощущение себя — консультация может помочь спокойно разобраться, что происходит и с чего начать.
Как проходит первая встреча?
Первая встреча нужна, чтобы познакомиться, обсудить ваш запрос, текущую ситуацию и ожидания. Вам не нужно заранее готовить идеальный рассказ — можно начать с того, что сейчас больше всего беспокоит.
Можно ли выбрать онлайн или очный формат?
Да. Консультации проходят онлайн или очно в Риге по адресу Pulkveža Brieža 4-3. Формат можно выбрать при записи и при необходимости обсудить перед встречей.
Сколько длится консультация и сколько это стоит?
Доступны два формата: 45 минут — 100€ и 1 час — 145€. Если вы не уверены, какой вариант подходит, можно выбрать “Хочу обсудить формат” в форме записи.
Сколько встреч обычно нужно?
Это зависит от запроса и вашего темпа. Иногда достаточно нескольких встреч для прояснения ситуации, а иногда работа требует более регулярной поддержки. Это можно обсудить после первой консультации.
Процесс
Как проходит работа
Первичный контакт
Коротко обсуждаем запрос, выбираем онлайн или очный формат и удобное время.
Первая встреча
Собираем контекст, формулируем цель и договариваемся о подходящем темпе.
Регулярная работа
Исследуем реакции, мысли, чувства, границы и способы поддержки в повседневной жизни.
Закрепление
Отмечаем изменения и собираем опоры, которые остаются с вами между встречами.
Запись
Первая встреча может стать точкой, где станет немного яснее
Оставьте заявку, и Александр свяжется с вами, чтобы уточнить удобное время, формат и длительность консультации.