Kam piemērots
Tiem, kuri pamana trauksmi, iekšēju spriedzi, paškritiku, grūtības pieņemt lēmumus vai sajūtu, ka ierastie veidi vairs nepalīdz.
Individuālā terapija
Kad iekšēji ir daudz spriedzes, bet gribas saprast, kas notiek
Individuālais darbs palīdz izprast trauksmi, paškritiku, emocionālo nogurumu un sajūtu, ka pārāk ilgi ar visu tiekat galā vienatnē.
TrauksmePaškritikaAtbalsts
Pieteikties→
Kā notiek darbs
Pirmajās tikšanās reizēs formulējam vajadzību, apkopojam kontekstu un kopīgi nosakām turpmāko darba virzienu.
Kas var mainīties
Parādās vairāk skaidrības, mazāk iekšēja haosa, vairāk telpas starp emociju un rīcību, kā arī saprotami soļi ikdienai.
Tēmas
Ar ko var nākt
- trauksmainas domas un slikta gaidīšana
- paškritika, kauns, sajūta “ar mani kaut kas nav kārtībā”
- sarežģīti lēmumi un bailes kļūdīties
- emocionāls nogurums un stabilitātes zudums
- spriedze ķermenī, aizkaitināmība, asaras bez skaidra iemesla
- vēlme labāk saprast sevi un savas reakcijas
Biežākie jautājumi
Vai iepriekš jāzina precīzs jautājums?
Nē. Bieži pirmā tikšanās palīdz mierīgi noformulēt, kas notiek un ar ko labāk sākt.
Vai var nākt vienkārši “saprast sevi”?
Jā. Šāda vajadzība ir piemērota, ja ir iekšējs apjukums, spriedze vai atkārtoti scenāriji.
Kādu formātu izvēlēties?
45 minūtes der fokusētam jautājumam. 1 stunda dod vairāk telpas kontekstam un dziļākam darbam.
Var sākt ar pirmo mierīgo tikšanos
Tiešsaistē vai klātienē: Pulkveža Brieža 4-3, Rīga. Cena — 100€ / 45 minūtes vai 145€ / 1 stunda.
Pieteikties→Pieteikšanās
Atstājiet pieteikumu konsultācijai
Aleksandrs sazināsies ar jums, lai precizētu ērtu laiku, formātu un tikšanās ilgumu.