Saudzīga uzmanība jūsu stāvoklim
Tikšanās laikā ir vieta pauzēm, sajūtām un godīgai sarunai bez vērtēšanas, spiediena un vajadzības iepriekš zināt pareizās atbildes.
Psiholoģiskais atbalsts trauksme attiecības izdegšana
Konfidenciāli
Rīgas centrs
Tiešsaistē
Pieteikties konsultācijai→
Par speciālistu
Aleksandrs Nikitins
Psiholoģiskās konsultācijas pieaugušajiem, kuri vēlas ne tikai izturēt, bet pakāpeniski atgūt skaidrību, stabilitāti un kontaktu ar sevi.
45 / 60 minūtes
Online un klātienē
Rīga centrs
tiešsaistē
klātienē Rīgā
saudzīgs temps
Darbs tiek balstīts uz jūsu vajadzībām, pieredzi un ikdienas situāciju. Saudzīgi pētām trauksmi, attiecības, izdegšanu, robežas, pašvērtējumu un atkārtotas reakcijas.
Tikšanās notiek tiešsaistē vai klātienē: Pulkveža Brieža 4-3, Rīga, Latvija, LV-1010.
Sākt ar pirmo tikšanos →Efektīva psiholoģiska palīdzība
Kāpēc izvēlas mani
Skaidra struktūra un virzība
Mēs formulējam vajadzību, pamanām atkārtotus reakciju modeļus un veidojam konkrētus soļus, ko var izmantot starp tikšanās reizēm.
Atbalsts reālajā dzīvē
Darba mērķis nav bezgalīgas sarunas, bet vairāk skaidrības, stabilitātes un iespējas izvēlēties nākamos soļus.
Es palīdzu ar:
Darba jomas
- Trauksme
- Izdegšana
- Pašvērtējums
- Stress
- Attiecības
- Robežas
- Dzīves pārmaiņas
- Iekšējais atbalsts
Virzieni darbam
Atbalsts atbilstoši jūsu vajadzībām
Cena
Konsultāciju formāts
Fokusēta tikšanās
45 minūtes
Piemērota sākotnējam jautājumam, īsam atbalstam vai konkrētas situācijas izpētei.
100€ Izvēlēties formātu→Pamata formāts
1 stunda
Vairāk telpas kontekstam, dziļākam darbam ar pārdzīvojumiem, attiecībām, lēmumiem un robežām.
145€ Pieteikties→Ko atzīmē klienti
Atsauksmes
Pēc vairākām tikšanās reizēm kļuva vieglāk pamanīt, kur automātiski uzņemos par daudz. Man patika, ka nesteidzāmies un katrs solis bija saprotams.
Man bija svarīgi, ka mani nevērtēja un nesteidzināja uz ātriem lēmumiem. Saruna palīdzēja mierīgāk paskatīties uz attiecībām un personīgajām robežām.
Es atnācu ar konkrētu situāciju un spēcīgu trauksmi. Tikšanās laikā izdevās nošķirt faktus no bailēm un saprast, kāds nākamais solis būtu reālistisks.
Formāts izrādījās saudzīgs un praktisks. Starp tikšanās reizēm es atgriezos pie jautājumiem, ko pārrunājām, un tas palīdzēja nepazust emocijās.
Formulējumi ir anonimizēti. Katra cilvēka pieredze ir individuāla.
Kā saprast, ka man būtu vērts vērsties pie psihologa?
Ja trauksme, spriedze, izdegšana vai grūtības attiecībās sāk ietekmēt miegu, darbu, lēmumus vai pašsajūtu, konsultācija var palīdzēt mierīgi saprast, kas notiek un ar ko sākt.
Kā notiek pirmā tikšanās?
Pirmā tikšanās ir vajadzīga, lai iepazītos, pārrunātu jūsu vajadzību, pašreizējo situāciju un gaidas. Nav jāgatavo ideāls stāsts — var sākt ar to, kas šobrīd visvairāk satrauc.
Vai var izvēlēties tiešsaistes vai klātienes formātu?
Jā. Konsultācijas notiek tiešsaistē vai klātienē Rīgā, Pulkveža Brieža 4-3. Formātu var izvēlēties pieteikumā un, ja nepieciešams, pārrunāt pirms tikšanās.
Cik ilga ir konsultācija un cik tā maksā?
Pieejami divi formāti: 45 minūtes — 100€ un 1 stunda — 145€. Ja neesat pārliecināts, kurš variants piemērots, pieteikuma formā var izvēlēties “Vēlos pārrunāt formātu”.
Cik tikšanās parasti ir vajadzīgas?
Tas ir atkarīgs no jautājuma un jūsu tempa. Dažreiz pietiek ar vairākām tikšanās reizēm, lai noskaidrotu situāciju, bet citreiz vajadzīgs regulārāks atbalsts. To var pārrunāt pēc pirmās konsultācijas.
Process
Kā notiek darbs
Pirmā saziņa
Īsi pārrunājam jūsu vajadzību, izvēlamies piemērotāko tikšanās formātu un vienojamies par laiku.
Pirmā tikšanās
Apkopojam kontekstu, formulējam mērķi un vienojamies par piemērotu tempu.
Regulārs darbs
Pētām reakcijas, domas, jūtas, robežas un atbalsta veidus ikdienā.
Nostiprināšana
Pamanām izmaiņas un veidojam atbalsta punktus, kas paliek ar jums starp tikšanās reizēm.
Pieteikšanās
Pirmā tikšanās var būt brīdis, kad kļūst nedaudz skaidrāk
Atstājiet pieteikumu, un Aleksandrs sazināsies ar jums, lai precizētu ērtu laiku, formātu un konsultācijas ilgumu.